男性肾虚常见症状包括腰膝酸软、性功能减退、耳鸣耳聋、夜尿频繁、精神萎靡。具体分析如下：
1.腰膝酸软：腰部及膝关节常感无力或隐痛，久站久坐后加重，可能伴随下肢沉重感。肾主骨生髓，肾虚则骨髓不充，骨骼失养导致酸软无力。部分人群会出现弯腰困难或晨起腰背僵直，活动后稍缓解但易疲劳。
2.性功能减退：表现为欲望降低、勃起障碍或早泄，严重者可能出现遗精滑精。肾藏精主生殖，肾气不足则生殖功能减弱，伴随体力下降或事后疲惫感明显。部分人群会阴部有坠胀感或阴囊潮湿。
3.耳鸣耳聋：耳内蝉鸣或嗡嗡声持续，听力逐渐下降，劳累后加重。肾开窍于耳，肾精亏虚则耳窍失养，可能伴随头晕目眩。长期肾虚者耳鸣声多为低频，夜间安静时尤为明显。
4.夜尿频繁：夜间排尿次数超过2次，尿量少或排尿无力，可能伴随尿后余沥。肾司二便，肾阳不足则膀胱气化失常，部分人群会感到小腹发凉或排尿时间延长。
5.精神萎靡：日常精力不足，注意力难以集中，易感疲劳且休息后难以恢复。肾为先天之本，肾虚则气血生化乏源，可能出现面色苍白或眼圈发黑，晨起后仍觉困倦嗜睡。
肾虚症状需结合具体体质辨证，避免盲目进补或过度劳累。饮食宜温补但忌辛辣燥热，作息规律并适度运动，症状持续加重应及时就医。
