四个月的宝宝可以开始尝试少量辅食，但应以母乳或配方奶为主食。辅食种类需选择易消化、低过敏风险的食物，如强化铁米粉、单一蔬菜泥南瓜、胡萝卜等或水果泥苹果、香蕉。初次添加需观察宝宝适应情况，每次仅引入一种新食物。
辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多的原则。首次尝试可将强化铁米粉调成稀糊状，用小勺喂1-2茶匙，逐渐增加至每日1-2次。蔬菜泥或水果泥应蒸熟后研磨细腻，避免添加盐、糖等调味品。若宝宝出现吐舌反射或拒绝，可暂停几天后再尝试。辅食的引入旨在补充铁元素并锻炼吞咽能力，而非替代奶类。
注意事项包括避免过早添加易过敏食物如鸡蛋、海鲜、坚果等，首次添加后需观察3-5天是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。辅食制作需保证器具清洁，避免污染。若宝宝有早产、湿疹等特殊情况，建议咨询儿科医生后再添加。辅食喂养后仍需按需哺乳，确保营养充足。若宝宝持续拒绝辅食或发育迟缓，需及时就医评估。
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周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
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