早上吃粽子会发胖吗

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

早上吃粽子通常不会造成发胖的。

如果是偶尔早上吃粽子，也不会对身体造成任何不利的影响，身体发胖的原因还是代谢下降所造成的。如果摄入过多和消耗过少这样就会引起发胖，所以吃完粽子之后建议多做运动，这样可以消耗体内的能量，身体就不会胖的。

由于粽子粘度比较高，如果吃大量的粽子会引起胃肠不适，造成消化不良。所以建议平时胃功能不好的人不要多吃粽子，这样会影响消化的功能，适量的吃就可以了。另外在吃完以后尽量增加活动量，消耗更多的能量。肥胖症的发生主要是每天摄取的热量过多超过身体所需的热量，会以多余的热量脂肪的形式储存起来，早上是否吃粽子和吃其它食物，只要全天热量不超过标准就不会造成肥胖。

2021-12-06 浏览 290

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