减肥早上适当吃粽子不会发胖,但不建议一次性食用过多,因为粽子里面的主要成分是糯米,每100g糯米含348千卡的能量,而且粽子黏稠度比较高,不容易消化,缺乏纤维质,市面上的粽子热量大多偏高,吃多了会造成体重增长。
减肥期间尽量选择热量比较低的粽子,一天吃粽子的个数最好不要超过三个,睡觉前两个小时最好别吃粽子。
减肥期间,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃低脂的食物。在饭后适当进行运动,促进体内脂肪的消耗,避免体重的增长。
减肥吃粽子会胖吗
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减肥吃粽子会胖吗
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减肥早上吃粽子会胖吗
减肥早上吃粽子是否会胖,不能一概而论。如果适量食用且当天的总热量摄入没有超标,通...
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早上适量吃粽子一般不会发胖,但如果过量食用则可能会增加发胖的风险。粽子主要原料是...
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