降女性内火的中药有金银花、菊花、黄连、知母、栀子。具体分析如下：
1.金银花：金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。常用于治疗热毒壅盛引起的咽喉肿痛、皮肤疮疡等症状。现代金银花含有绿原酸等活性成分，能抑制炎症反应，降低体内氧化应激水平，从而缓解内火症状。适用于肝火旺盛或肺热炽盛的女性，可煎水代茶饮用，但脾胃虚寒者慎用。
2.菊花：菊花性微寒，味甘苦，归肺肝经，擅长清肝明目、平抑肝阳。对于因情绪压力或熬夜导致的肝火上炎，表现为目赤肿痛、头晕目眩等症状有显著效果。菊花中的黄酮类化合物可调节神经内分泌，减轻肝火亢盛状态。常与枸杞配伍以平衡寒性，冲泡饮用即可，长期过量可能引起腹泻。
3.黄连：黄连苦寒沉降，主入心胃经，是泻实火的经典药物。针对心火亢盛引起的口舌生疮、心烦失眠，或胃火导致的牙龈肿痛、消谷善饥，黄连可通过抑制交感神经兴奋性发挥清热燥湿作用。其有效成分小檗碱能直接降低局部组织炎症因子释放，但需注意中病即止，避免苦寒伤阴。
4.知母：知母甘寒质润，兼具清热泻火与滋阴生津之效。特别适合女性更年期阴虚火旺导致的潮热盗汗、五心烦热。知母皂苷可通过调节下丘脑-垂体轴抑制异常产热，同时保护津液耗伤。常与黄柏配伍增强降火功效，脾虚便溏者需减量使用。
5.栀子：栀子苦寒清利，能通泻三焦之火，兼有利尿作用。对湿热内蕴伴小便短赤、烦躁不安者尤为适宜。栀子苷成分可促进胆汁排泄，加速代谢废物清除，实现火随尿泄的效果。外用捣敷还可缓解跌打损伤后的红肿热痛，但长期服用需监测肾功能。
除上述药物外，调整作息与饮食结构同样重要。避免辛辣燥热食物，适当练习静心导引功法，有助于从根源减少内火滋生。具体用药需结合体质辨证，在医师指导下合理配伍以规避不良反应。
