痛风晚上疼怎么缓解

抬高患肢、局部冷敷、药物治疗、大量饮水、分散注意力可缓解痛风晚上疼。具体分析如下：

1.抬高患肢：抬高疼痛的肢体有助于促进血液回流，减轻局部的肿胀和疼痛。一般可使用枕头或靠垫将脚或手等疼痛部位垫高，略高于心脏水平即可。这样能改善局部的血液循环，减少尿酸盐结晶在局部的沉积，从而缓解疼痛症状。

2.局部冷敷：冷敷是缓解痛风疼痛的有效方法。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在疼痛关节处，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部炎症介质的释放，降低神经末梢的敏感性，进而减轻疼痛感。

3.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用药物。常用的药物如非甾体抗炎药如布洛芬等，可以抑制体内的炎症反应，减轻关节的红肿热痛。秋水仙碱也是治疗痛风急性发作的传统药物，能有效缓解疼痛。但这些药物都有一定的副作用，必须严格按照医嘱使用。

4.大量饮水：痛风发作时大量饮水有助于尿酸的排泄。建议饮用白开水或淡茶水，每天的饮水量应在2000ml以上。充足的水分摄入可以稀释血液中的尿酸浓度，减少尿酸盐结晶的形成，并且促进尿酸通过肾脏排出体外，从而缓解痛风症状。

5.分散注意力：当痛风晚上疼痛时，分散注意力可以在一定程度上减轻对疼痛的感知。可以通过听音乐、看轻松的书籍或者电视节目等方式来转移注意力。因为当人的注意力集中在其他事物上时，大脑对疼痛的敏感度会相对降低。

痛风患者在日常生活中应保持健康的生活方式，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒等摄入，适度运动，控制体重，定期复查尿酸水平，这样有助于减少痛风的发作频率和减轻发作时的症状。