膝关节内骨刺的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善关节功能、中医针灸或推拿促进气血流通、适度运动增强肌肉力量、手术切除严重骨刺恢复关节活动。具体分析如下：
1.药物治疗缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可减轻关节疼痛和肿胀，但需注意胃肠道副作用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可能延缓软骨退化，需长期服用。局部外敷药膏或贴剂能暂时缓解症状，适合轻度骨刺患者。中药方剂可调理气血，但需辨证施治。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
2.物理治疗改善关节功能：超短波或超声波治疗可促进局部血液循环，减轻炎症。热敷能放松肌肉，冷敷适用于急性疼痛期。牵引或关节松动术可缓解压力，需由专业康复师操作。脉冲电磁场治疗可能减缓骨刺进展，但效果因人而异。物理治疗需坚持疗程，避免半途而废。
3.中医针灸或推拿促进气血流通：针灸刺激特定穴位可疏通经络，缓解僵直和疼痛。推拿手法能松解粘连组织，但需避开急性炎症期。艾灸温补阳气，适合寒湿型骨刺。拔罐可祛湿散寒，但皮肤破损者禁用。中医治疗需选择正规机构，避免操作不当加重损伤。
4.适度运动增强肌肉力量：低强度有氧运动如游泳或骑自行车可减少关节负担。股四头肌锻炼能稳定膝关节，需循序渐进。太极拳或八段锦调节平衡，动作需规范。避免爬楼梯或深蹲等加重磨损的动作。运动前后充分热身，防止拉伤。
5.手术切除严重骨刺恢复关节活动：关节镜微创手术创伤小，适合局部骨刺清理。开放手术用于严重变形或游离体病例，需评估术后康复周期。人工关节置换适用于终末期病变，假体寿命约15-20年。术后需配合康复训练恢复功能。手术存在感染或血栓风险，需严格掌握适应症。
治疗期间需保持合理体重，减轻关节负荷。饮食宜补充钙质和胶原蛋白，避免辛辣刺激。定期复查观察骨刺变化，及时调整方案。注意关节保暖，防止受凉诱发疼痛。出现红肿热痛等急性症状需立即就医。
