膝关节疼痛常见原因包括关节退行性变、运动损伤、风湿性关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤。具体分析如下:
1.关节退行性变:膝关节长期负重或年龄增长导致软骨磨损,引发疼痛和活动受限。减少长时间站立或爬坡,选择低强度运动如游泳,必要时使用支具减轻关节压力。
2.运动损伤:剧烈运动或姿势不当可能造成韧带损伤、肌肉劳损。急性期需冰敷并暂停运动,恢复期逐步进行康复训练,加强膝关节周围肌肉力量。
3.风湿性关节炎:自身免疫异常引发关节滑膜炎症,表现为晨僵和对称性疼痛。需避免受凉,遵医嘱使用抗风湿药物,配合热敷缓解症状。
4.痛风性关节炎:尿酸结晶沉积在关节内引发红肿热痛。限制高嘌呤饮食如海鲜和动物内脏,多饮水促进尿酸排泄,急性发作时需药物控制炎症。
5.半月板损伤:膝关节扭转或撞击导致半月板撕裂,伴随弹响和卡顿感。轻度损伤可通过休息和理疗恢复,严重者需关节镜手术修复。
膝关节疼痛需结合具体病因针对性处理,日常注意保暖和适度运动,避免过度负重。若症状持续或加重,应及时就医明确诊断,防止病情进展影响关节功能。