孕中期出现水肿是正常现象。随着妊娠进展，体内激素变化和子宫增大压迫静脉，会导致体液回流受阻，尤其在久站或久坐后，下肢水肿更为明显。多数情况下属于生理性水肿，但需注意排除病理性因素。
孕中期水肿主要与血容量增加、子宫压迫下腔静脉有关。孕期激素促使体内钠水潴留，加上增大的子宫压迫盆腔静脉，阻碍下肢血液回流，导致脚踝、小腿等部位肿胀。长时间站立、高盐饮食或炎热环境可能加重症状。若水肿伴随血压升高、尿蛋白或头痛，需警惕妊娠高血压综合征等并发症。
缓解水肿需避免长时间保持同一姿势，适当抬高下肢促进血液回流。选择宽松衣物和舒适鞋子，减少盐分摄入，每日饮水量保持在1500-2000毫升。适度运动如散步或孕妇瑜伽可改善循环。若水肿突然加重或蔓延至面部、手部，或伴有视力模糊、尿量减少，应立即就医排查潜在疾病。定期产检监测血压和尿蛋白，有助于早期发现异常。
孕中期尿频正常吗
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杨永彬
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