得了胃病要注意调整饮食、保持良好生活习惯、舒缓情绪、合理用药、定期检查。具体分析如下：
1.调整饮食：胃病患者的饮食至关重要。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，要注意规律进餐，定时定量，避免暴饮暴食。少食多餐有助于减轻胃部负担，让胃有规律地进行消化工作。
2.保持良好生活习惯：规律的生活作息对胃病的恢复有很大帮助。保证充足的睡眠，每晚尽量在相同的时间入睡和起床。避免熬夜，因为熬夜会影响胃部的正常蠕动和消化液分泌。另外，戒烟限酒也非常关键，烟草中的尼古丁和酒精都会对胃黏膜造成损害，引发胃部炎症或加重已有的胃病。
3.舒缓情绪：情绪对胃部健康影响明显。长期的焦虑、紧张、压力过大等不良情绪会导致胃部神经功能紊乱，影响胃酸分泌和胃部蠕动。患者应学会通过适当的方式舒缓情绪，如进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，或者培养兴趣爱好转移注意力。保持积极乐观的心态有助于胃部疾病的康复。
4.合理用药：如果胃病症状较为严重，需要合理用药。但要在医生的指导下进行，不能自行买药服用。例如，对于胃酸过多引起的胃病，可能会使用抑制胃酸分泌的药物；对于胃动力不足的情况，会使用促进胃动力的药物。不同类型的胃病用药不同，错误用药可能会加重病情。
5.定期检查：定期进行胃部检查是很有必要的。通过胃镜、幽门螺杆菌检测等检查手段，可以及时了解胃部的健康状况，发现潜在的问题。对于患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者，定期检查能够监测病情的发展，以便及时调整治疗方案。
在胃病的治疗和恢复过程中，还需要注意避免过度劳累，身体过度劳累会削弱身体的抵抗力，影响胃部的恢复。同时，胃部保暖也不容忽视，寒冷刺激可能会引起胃部痉挛，加重疼痛等不适症状。
