心情紧张会引起失眠吗

心情紧张会引起失眠。因为心情紧张容易导致人体的植物神经功能紊乱，产生焦虑、抑郁的情绪，进而导致难以入睡，同时也容易造成睡眠时容易做梦、容易惊醒。

针对这种原因造成失眠，患者应学会放松心情，缓解压力，利于缓解失眠的状况。患者应明确心情紧张的原因，消除诱因，也有助于根治失眠。

在平时可做一些自己喜欢做的事情，听一些比较轻松的音乐或找朋友聊聊天，分散一下注意力，也能在一定程度上缓解失眠。如果失眠持续的时间较长，应及时请心理医生帮助做针对性治疗，必要时可使用抗焦虑的药物。

2022-02-16 浏览 6

相关文章

压力大会引起失眠吗

压力大可能会引起失眠。压力本身会造成情绪的改变，可能会诱发焦虑或者抑郁的情绪，而...

心动过缓会引起失眠吗

心动过缓，当人体产生不适的症状的时候，也可能会引起失眠。心动过缓是指窦性的心率低...

晚上喝奶茶会失眠吗

有的人有在晚上睡觉前的时候喝上一杯奶茶的习惯，但是会发现喝了这杯奶茶以后，自己却...

脑炎会会不会引起失眠

脑炎的患者会引起失眠。有可能是由于患者患有脑炎后，出现头痛以及躯体症状等不适，导...

水土不服会引起失眠吗

水土不服有可能会引起失眠。水土不服的时候患者会出现精神萎靡、疲乏无力、食欲不振、...

失眠会引起头晕吗

失眠会引起头晕。首先，如果一个患者长期处于失眠的状态，大脑从来就没有得到充分的休...

偏头痛会引起失眠吗

精神紧张容易失眠吗

心情不好会引起失眠吗

失眠会引起心率快吗

失眠可能会引起心率加快。失眠通常是由于睡眠障碍或入睡困难引起的睡眠质量下降。长期...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康