10岁孩子太瘦怎么才能胖起来

10岁孩子太瘦可能与饮食营养、体质差、消化不良等因素有关，可以在日常生活中通过调整饮食结构，带孩子进行适当运动锻炼，使用药物等方法达到增加体重的目的。

1.饮食营养。10岁孩子一日三餐饮食营养不足，或孩子存在挑食偏食的不良饮食习惯，无法从饮食获得营养，身体会太瘦。可以对孩子的饮食结构进行调整。每天三餐要按时按量，吃饭前最好不要让孩子吃零食。平常应多吃牛肉、鸡蛋、羊肉等富含蛋白质的食物，蔬菜、水果也要吃，保证三餐营养均衡。

2.体质差。10岁孩子体质比较差，容易受到环境等影响经常生病，生病后容易变瘦。家长日常应带孩子进行适当的体育锻炼，例如打篮球、跑步、跳绳等。运动不仅能够增强体质，提高免疫力，同时可以促进食物的消化、吸收。

3.消化不良。10岁孩子日常消化不良，导致食物无法被消化、吸收，也有可能导致孩子消瘦。可以遵医嘱给予促进消化的药物改善，比如健胃消食片。也可以考虑使用益生菌调节肠道菌群，如双歧杆菌等。

10岁孩子太瘦还可能与孩子存在甲状腺功能异常、结核感染、贫血等疾病有关，建议可及时带孩子去正规医院就诊，明确孩子身体是否存在疾病，如患有疾病及时进行改善。

2022-06-13 浏览 10

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