月经周期不准可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声卵泡监测、月经周期推算法判断排卵期。具体分析如下：
1.基础体温监测：女性排卵后因孕激素作用，基础体温会上升0.3至0.5摄氏度。每日晨起未活动前测量舌下或腋下体温并记录，连续监测可发现体温升高前的低温点为排卵日。需坚持至少一个月经周期，排除感冒等干扰因素，体温持续升高3天以上提示排卵完成。
2.宫颈黏液观察：排卵期雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增多，呈现透明拉丝状，类似蛋清质地。黏液量多且延展性强时接近排卵，黏液变稠或减少则排卵结束。需每日清洁手指后取样观察，结合其他方法提高准确性。
3.排卵试纸检测：通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间。黄体生成素在排卵前24至48小时达到高峰，试纸出现强阳性后12至36小时内可能排卵。需每天固定时间检测，避免晨尿浓度过高影响结果，连续测试至峰值出现。
4.超声卵泡监测：通过阴道超声直接观察卵泡发育情况，准确判断排卵时间。卵泡直径达18至25毫米时接近排卵，超声显示卵泡消失或盆腔积液提示已排卵。需由专业医师操作，在月经周期第10天开始隔日或每日监测，适合辅助生殖或疑难病例。
5.月经周期推算法：记录至少6个月经周期，取最短周期减18天为排卵期首日，最长周期减11天为排卵期末日。例如周期25至30天者，排卵期可能在月经第7至19天。此方法误差较大，需结合其他症状综合判断。
月经周期不规律时需多方法联合使用，长期记录数据有助于发现个体规律。若伴随异常出血或持续无排卵，建议就医评估内分泌或生殖系统功能。
