更年期心悸心慌该怎么办

女性在进入更年期之后雌激素的分泌会逐渐减少，由此带来的情绪变化和身体机能变化较为明显。而心慌、心悸是常常出现在女性更年期当中的典型性症状，面对这种更年期典型症状，怎么办才好呢?

1.更年期心悸心慌该怎么办?

①补充雌激素：女性进入更年期之后雌激素的分泌量是骤然降低的，常常无法给女性预留出一个适应的过程，因此导致心悸心慌症状的发生，针对此类情况可通过补充雌激素的方式来进行调节，雌激素补充之后可提高睡眠质量，对更年期女性的心理抚慰也有一定作用，结合改善因更年期到来而引发的盗汗、情绪暴躁等问题。

②进行药物治疗：一般女性在更年期内出现了心悸心慌症状，主要是由于体内内分泌系统变化过大、交感神经过度兴奋、孕激素代谢紊乱等原因导致的，此阶段若不注重心脏护理极有可能出现不稳定型心绞痛、心律失常，因此平时可摄入一些辅酶Q10，用来滋养心肌，改善心悸心慌。

③进行情绪调节：女性在更年期内应注意情绪的合理调节，可以适当选择户外运动、音乐社交活动等，用以分散焦虑的情绪，对于改善心悸心慌有很大帮助。

2.更年期易出现哪些典型症状?

女性在更年期内较容易出现的典型症状除了心悸心慌之外，还有情绪暴躁、情绪低落、抑郁爱哭、夜晚盗汗、绝经发胖等

总结来说，更年期是女性需要面对的一个重要身体激素变化过程，想要改善由此而引发的心悸心慌，继续要药物的调节，也需要情绪的合理调节，家人最好能够从旁帮助，多加安慰。