来月经可以吃鱼生吗

来月经的人群不建议吃鱼生。

鱼生属于生冷、刺激性食物，容易导致痛经以及经血不畅等症状，而且鱼生可能存在细菌、寄生虫，可增加感染的风险。此外，目前海洋和河流的污染比较严重，鱼生可能含有有毒成分，导致身体出现中毒的症状。

来月经期间应该选择食用经过充分煮熟的食物，可以降低食物中潜在病原体的数量，并减少感染的风险。来月经期间可以摄入营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类、豆类等。

在来月经期间要做好保暖工作，尽量不要让腹部受凉，否则就有可能会使身体出现痛经的情况。另外要注意休息，不要做剧烈运动，否则容易导致经量增多，甚至发生子宫内膜异位症。

2023-06-05 浏览 65

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