颈椎腰椎病的治疗主要包括物理疗法、药物缓解、中医调理、运动康复、手术干预。具体分析如下：
1.物理疗法：通过牵引、推拿、热敷等方式缓解肌肉紧张和神经压迫。牵引可扩大椎间隙减轻压力，推拿能松解粘连改善血液循环，热敷促进局部代谢加速炎症消退。需由专业人员操作避免二次损伤，单次治疗时间控制在30分钟内，疗程根据病情调整。
2.药物缓解：使用非甾体抗炎药消除局部无菌性炎症，配合肌肉松弛剂降低痉挛。严重疼痛可短期应用镇痛剂，神经营养药物辅助修复受损神经。口服与外用药物结合效果更佳，需严格遵循剂量防止胃肠刺激或肝肾功能负担。
3.中医调理：针灸刺激穴位疏通经络，艾灸温阳散寒改善气血运行。拔罐可祛湿化瘀，中药内服如独活寄生汤调理肝肾亏虚。需辨证施治，避免过度依赖单一疗法，体质虚弱者慎用泻法。
4.运动康复：针对性锻炼如小燕飞、五点支撑增强核心肌群稳定性。游泳减轻关节负荷，太极拳调节平衡能力。动作需缓慢渐进，急性期禁止剧烈活动，每日坚持15-30分钟为宜。
5.手术干预：适用于椎间盘突出严重或保守治疗无效者，包括微创椎间孔镜或开放融合术。术后需配合康复训练恢复功能，存在感染或神经损伤风险，需综合评估手术指征。
治疗期间避免长时间保持固定姿势，枕头高度需与肩宽匹配。饮食补充钙质及维生素D，寒冷季节注意颈部腰部保暖。定期复查调整方案，不可自行增减药物或中断疗程。
