肩膀软组织损伤多久能好

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

肩膀软组织损伤恢复的时间因人而异，一般来说轻度的肩膀软组织损伤可能需要1-2周恢复，较为严重的可能需要数周甚至数月才能完全恢复。

肩膀软组织包括肌肉、肌腱、韧带等结构。对于轻度的肩膀软组织损伤，例如只是轻微的肌肉拉伤，可能是由于突然的过度活动，像在运动中突然用力挥臂等情况引起的。这种情况下，损伤处的肌肉纤维只是有少量的撕裂，局部会出现疼痛、轻度肿胀，活动时疼痛可能会加剧。如果能及时休息、冷敷、适当加压包扎并抬高患肢，同时配合一些非甾体类抗炎药物来减轻疼痛和炎症反应，一般1-2周左右就能恢复正常活动。

如果是较为严重的肩膀软组织损伤，比如肌腱的部分撕裂或者韧带的损伤，恢复起来就比较慢。这种损伤可能是由于较大外力的撞击或者长期反复的劳损累积而成。例如，一些从事需要频繁抬举手臂工作的人群，如建筑工人、油漆工等，肩膀软组织长期处于紧张和受力状态，容易造成损伤。肌腱部分撕裂时，肩膀的活动功能会受到明显影响，可能出现无力、活动范围受限等症状。对于这类损伤，除了初期的休息、冷敷等处理外，可能还需要进行物理治疗，如热敷、按摩、理疗等促进局部血液循环，帮助组织修复。如果损伤非常严重，可能还需要手术修复，术后还需要较长时间的康复训练，整个恢复过程可能需要数周甚至数月的时间。

2024-11-06 浏览 4

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