怀孕5周犯困正常吗

宫伟雁 副主任医师 山东省立医院三级甲等产科

怀孕5周出现犯困是正常的生理现象。孕早期由于激素水平的变化，尤其是孕酮水平的上升，会导致孕妇感到疲倦和嗜睡。这种症状通常在怀孕初期较为明显，随着孕周的增加会逐渐缓解。

怀孕后，体内激素的变化会直接影响孕妇的精力状态。孕酮具有镇静作用，能够帮助维持妊娠，但也会让孕妇更容易感到疲劳。身体正在为胎儿的发育提供能量，新陈代谢加快，消耗增加，因此容易犯困。充足的休息对孕妇和胎儿都很重要，建议白天适当小憩，避免过度劳累。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的铁和蛋白质，有助于缓解疲劳感。

如果犯困伴随头晕、乏力或其他不适，建议及时就医，排除贫血或甲状腺功能异常等问题。避免长时间熬夜或过度紧张，以免加重疲劳。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，可以改善血液循环，提升精力。如果困倦严重影响日常生活，可咨询医生是否需要调整作息或补充营养。孕期身体变化因人而异，关注自身状态，确保健康度过孕早期是关键。

2025-05-23 浏览 1

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