风湿肌肉酸痛可通过休息与锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗、饮食调整来治疗。具体分析如下：
1.休息与锻炼：适当休息有助于缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。但长期不活动会导致肌肉萎缩、关节僵硬，所以也要进行适度锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。像散步、游泳这类低强度运动，既能增强肌肉力量，又不会给关节造成过大负担，可改善肌肉的血液循环，减轻酸痛症状。
2.物理治疗：物理治疗是缓解风湿肌肉酸痛的常用方法。热敷可以促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。例如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟。按摩也有很好的效果，专业按摩师通过手法按摩能缓解肌肉紧张，改善肌肉的营养供应。理疗仪器如红外线照射、超短波治疗等，可深入肌肉组织，起到消炎、止痛、消肿的作用。
3.药物治疗：药物是治疗风湿肌肉酸痛的重要手段。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，能有效减轻炎症和疼痛。这类药物通过抑制体内的炎症介质产生来发挥作用。抗风湿药物如甲氨蝶呤等，对于控制风湿病情发展有重要意义，可从根本上改善肌肉酸痛症状。在疼痛较为严重时，还可在医生指导下使用糖皮质激素，如泼尼松等，但因其副作用较大，使用时需谨慎。
4.中医治疗：中医在治疗风湿肌肉酸痛方面有独特的方法。中药内服根据患者的具体症状和体质进行辨证论治，如独活寄生汤等方剂，具有祛风除湿、养血舒筋的功效。针灸通过刺激穴位来调节人体经络气血的运行，可选择阿是穴即疼痛点、足三里等穴位，起到疏通经络、止痛的作用。推拿按摩也是中医常用的方法，与西医按摩不同，中医推拿更注重穴位和经络的作用，能有效改善肌肉的气血循环，缓解酸痛。
5.饮食调整：合理的饮食有助于缓解风湿肌肉酸痛。增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等。维生素C有助于增强免疫力，维生素D和钙对维持骨骼和肌肉的健康非常重要。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，因为这些食物可能会加重炎症反应。同时，一些具有祛湿作用的食物如薏仁、红豆等也可适当食用，有助于改善风湿症状。
在治疗风湿肌肉酸痛过程中，患者应避免过度劳累，注意保暖，防止受寒加重病情。同时，要严格遵循医生的治疗方案，不要自行增减药物剂量或停药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
