多久不撸会出现遗精因人而异，通常成年男性在长时间不排精的情况下，可能1-2周或更久会出现遗精现象。这与个人体质、年龄、激素水平及生活习惯密切相关，没有统一标准。
遗精是身体自然调节精液储存的生理现象，医学上称为梦遗或滑精。当精囊内精液积累到一定程度，神经系统可能通过梦境或无意识状态下触发排精。青春期男性由于激素分泌旺盛，遗精频率可能较高；而随着年龄增长或性生活规律，遗精次数可能减少。睡眠姿势、饮食刺激如辛辣食物或心理压力也可能影响遗精发生。
需注意，遗精并非疾病，过度担忧反而可能加重心理负担。若伴随疼痛、频繁遗精如每日或多次每周或影响日常生活，建议咨询医生排查前列腺炎、激素异常等问题。平时避免穿紧身内裤、减少睡前刺激性内容，保持适度运动有助于调节身体机能。无需刻意抑制或强迫排精，顺其自然即可。
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