戒除自慰后没有遗精属于正常现象。遗精并非必然发生的生理反应，个体差异较大，部分人群在停止自慰后可能仍保持规律排精，而另一部分人群则可能长时间无遗精，这两种情况均属于正常生理范畴。
遗精频率受多重因素影响，包括年龄、激素水平、睡眠质量及心理状态等。青春期至青年期男性激素分泌旺盛，通常遗精频率较高，但随着年龄增长或生活习惯改变，精囊可能通过其他途径吸收多余精液，减少自然排放。戒除自慰后，身体会逐渐适应新的平衡状态，若未出现遗精，可能说明精液储存量未达生理阈值，或通过夜间尿道微量排放未被察觉。深度睡眠时的快速眼动阶段虽常伴随性梦，但并非所有人都会因此触发反射性排精。
需注意观察伴随症状。若无遗精但伴随睾丸胀痛、排尿异常或情绪焦虑，建议咨询专业医师排除病理因素，如输精管阻塞或激素紊乱。日常应保持适度运动，避免过度关注生理变化引发心理压力。饮食上减少辛辣刺激，保证充足睡眠有助于维持内分泌稳定。若长期如超过3个月无任何排精且存在不适感，需通过精液检查评估生殖系统功能。总体而言，戒撸后身体会自我调节，无需过度干预自然生理过程。
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