月经期能喝金银花茶吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经期间可以适量饮用金银花茶。金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，对于经期出现咽喉肿痛、皮肤炎症或轻度上火症状的女性有一定缓解作用。但需根据个人体质和经期反应调整饮用量，避免过量引发不适。

金银花茶的主要成分绿原酸、木犀草苷等具有抗炎、抗菌作用，能帮助缓解经期因免疫力下降导致的轻微炎症。对于经血量正常、无严重痛经的女性，适量饮用温热的金银花茶不会干扰月经周期。若经期伴随感冒发热症状，金银花茶的解表散热特性可辅助改善症状。但体质虚寒者需谨慎，过量饮用可能加重手脚冰凉、腹痛等寒性症状。经期饮食应注重营养均衡，金银花茶可作为辅助饮品，但不能替代温水或红糖姜茶等温性饮品。

需注意金银花茶不宜空腹饮用，建议餐后1小时饮用，每日不超过300ml。经期前三天血量较多时，体质偏寒者建议暂停饮用。与当归、益母草等活血药材同服可能增加经血量，需间隔2小时以上。出现腹泻、经血颜色变暗或痛经加剧应立即停用。孕期、哺乳期女性及长期痛经者饮用前应咨询中医师。储存金银花茶需避光防潮，变质药材可能引发腹痛。经期免疫力较低，饮用过量寒性花草茶可能影响气血运行，建议搭配红枣等温性食材调和。

2025-05-15 浏览 1

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