癫痫病人需遵医嘱规律服药、避免单独进行高危活动、保持规律作息、记录发作情况、远离强光刺激。具体分析如下：
1.遵医嘱规律服药：抗癫痫药物需长期稳定服用以控制发作，突然停药或漏服可能诱发癫痫持续状态。药物剂量调整必须由专业医师指导，不可自行增减。定期复诊监测血药浓度及肝功能，确保疗效的同时减少副作用。
2.避免单独进行高危活动：癫痫发作具有不可预测性，病人应避免独自游泳、攀高或驾驶交通工具。发作时可能因意识丧失导致溺水、坠落等意外，建议在有人监护下进行日常活动。
3.保持规律作息：睡眠不足或疲劳易诱发癫痫发作，每日保证7-8小时睡眠。避免熬夜、过度劳累，建立固定的起床和入睡时间。情绪波动也可能成为诱因，需通过冥想、散步等方式缓解压力。
4.记录发作情况：详细记录每次发作的时间、持续时间、症状表现及可能的诱因，就诊时提供给医师参考。视频记录发作过程有助于明确发作类型，为调整治疗方案提供依据。
5.远离强光刺激：部分病人对闪烁灯光或屏幕敏感，可能诱发光敏性癫痫。减少接触电子屏幕时间，必要时使用防蓝光眼镜。避免进入迪厅等光线强烈且闪烁的场所。
日常生活中需注意饮食均衡，避免过量摄入咖啡因或酒精。保持环境安全，移除尖锐物品，床边铺设软垫。家属应学习急救措施，发作时保护头部并将病人侧卧防止窒息。定期复查脑电图等检查，及时评估病情变化。
