癫痫病人需保持规律服药、避免单独进行高危活动、保证充足睡眠、减少强光刺激、定期复诊。具体分析如下：
1.保持规律服药：按时按量服用抗癫痫药物是控制发作的关键，漏服或擅自停药可能导致病情反复甚至加重。药物剂量需严格遵医嘱调整，不可自行增减。若出现皮疹、头晕等不良反应应及时就医，避免随意更换药物品牌或剂型。
2.避免单独进行高危活动：癫痫发作具有突发性，病人应远离游泳、高空作业、驾驶等可能危及生命的活动。日常生活中避免单独使用刀具、火源等危险物品，洗澡时选择淋浴并保持通风。外出时建议有人陪同，随身携带病情说明卡以备紧急情况。
3.保证充足睡眠：睡眠不足易诱发癫痫发作，每日应保持7-8小时规律睡眠，避免熬夜或过度疲劳。午休时间不宜过长，睡前减少使用电子设备，营造安静昏暗的睡眠环境。若存在失眠问题，可通过调整作息或咨询医生改善。
4.减少强光刺激：部分病人对闪烁光线敏感，应避免长时间接触电视、电脑屏幕或频闪光源。外出时可佩戴防蓝光眼镜，室内选择柔和的照明设备。突发强光刺激时可闭眼或遮挡双眼，减少视觉诱发的发作风险。
5.定期复诊：即使病情稳定，也需每3-6个月复查脑电图、血药浓度等指标，评估药物疗效及副作用。医生会根据症状变化调整治疗方案，复诊时需详细记录发作频率、持续时间等信息。
日常生活中需注意情绪稳定，避免过度紧张或兴奋；饮食均衡，限制酒精及咖啡因摄入；适度运动但避免剧烈活动；学习发作时的应急处理措施，如侧卧防窒息。家属应掌握急救方法，避免强行约束病人肢体。
