感冒能否吃沙参玉竹需要根据感冒的类型来判断。如果是风热感冒，适量食用沙参玉竹是可以的；但若是风寒感冒，则不适合。
沙参玉竹具有滋阴润肺、养胃生津等功效。对于风热感冒而言，风热之邪侵袭人体，往往容易耗伤阴液，导致口干舌燥、咽喉疼痛等症状。沙参玉竹的滋阴作用可以在一定程度上补充被耗损的阴液，缓解这些不适症状。例如，风热感冒患者常常会有肺热的表现，沙参能够养肺阴，玉竹有助于滋润肺胃之燥，二者配合对于改善风热感冒引起的肺热燥咳、咽干口渴等有一定的辅助作用。
风寒感冒是外感风寒之邪所致，其治疗原则应以辛温解表为主。沙参玉竹性质偏凉润，风寒感冒患者食用后可能会加重体内的寒邪，不利于风寒之邪的驱散，反而可能使病情迁延不愈。比如，风寒感冒患者本身就有怕冷、流清涕等寒象表现，此时食用沙参玉竹，凉润之性会使寒邪更盛，寒凝气滞，可能导致咳嗽、咳痰等症状加重，身体的恢复也会受到影响。所以在感冒时，一定要先分清感冒的类型，再决定是否食用沙参玉竹。
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