吃粽子会不会便秘
吃粽子可能会导致便秘。
粽子主要由糯米制作而成，糯米的黏性较大，在肠胃中不容易被消化。当大量食用粽子后，肠胃消化负担加重，胃肠蠕动速度可能会减慢。而且粽子中的馅料如果是红枣、豆沙等比较甜腻的食材，过多的糖分在肠道内可能会吸收肠道内的水分，使大便干结，从而增加便秘的风险。一些肉粽含有较多的脂肪，脂肪消化速度慢，也不利于肠道的正常蠕动。
如果要吃粽子，有一些注意事项。首先，食用量要控制，避免一次性吃太多粽子，以免给肠胃造成过大的负担。其次，可以搭配一些富含膳食纤维的食物一起吃，像新鲜的蔬菜、水果等，这样有助于促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。例如吃粽子时搭配一些黄瓜、苹果等。再者，本身肠胃消化功能较弱的人群更要谨慎食用粽子，比如老人和小孩。如果吃了粽子后感觉肠胃不适，可以适当进行一些轻柔的运动，如散步等，帮助肠胃消化，也可以多喝一些水，补充水分，使肠道内容物不至于过于干结。
便秘能吃粽子吗
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
便秘的患者可以吃粽子，而且吃粽子不会导致患者出现便秘。临床上导致患者出现便秘的原...
吃粽子会加重便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃粽子可能会加重便秘。粽子主要由糯米制作而成，糯米的黏性较大，在肠道中不易被消化...
吃肉粽血脂会升高吗
颜承尧
副主任医师 滕州市中医医院
有些人因为偏好高油、高糖、多脂的食物导致“富贵病”找上门。血液三项正常时不懂得珍...
便秘可以吃粽子吗
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
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早上吃粽子会发胖吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
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吃粽子多了会不会便秘
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘能吃粽子吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
粽子吃多了会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
粽子吃多了可能会导致便秘。粽子主要由糯米制作而成，糯米粘性较大，在胃内和肠道中消...
便秘和吃粽子有关吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘和吃粽子可能有关。粽子主要由糯米制作而成，糯米黏性较大，不易消化。当食用过多...
便秘吃粽子有没有关系
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
便秘与吃粽子是有关系的。粽子主要由糯米制作而成，糯米是一种粘性较大、不易消化的食...
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