便秘可以吃粽子吗

便秘比较轻时，一般可以吃粽子。如果便秘比较严重，通常不可以吃粽子。

粽子的主要成分为糯米，糯米是淀粉含量比较丰富的碳水化合物，而且膳食纤维含量适中，适量吃不会导致肠胃消化负担过重，使便秘加重。所以便秘比较轻时，一般可以吃粽子。但是不可以一次性大量吃粽子，或吃腊肉、蜜枣、蛋黄等辅料添加过多的粽子。

如果便秘比较严重，已经引起排便困难、食欲下降、严重腹胀等不适，说明肠道蠕动速度比较慢，消化功能受到损伤，通常不可以吃粽子。因为粽子黏性比较大，不容易被消化、分解，在肠道中的停留时间也会比较长，会造成便秘持续时间延长，以及症状继续加重。

2022-08-25 浏览 32

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