服用紧急避孕药后头晕可采取平躺休息、补充水分、避免剧烈运动、监测血压、及时就医。具体分析如下：
1.平躺休息：头晕时立即平躺有助于改善脑部供血，减轻不适症状。头部保持低位能促进血液回流，缓解因药物引起的短暂性低血压或血管扩张效应。选择安静环境闭目休息，避免光线或噪音刺激。若伴随恶心呕吐，需将头部偏向一侧防止呛咳。症状持续超过2小时未缓解需考虑其他处理措施。
2.补充水分：紧急避孕药中的激素成分可能导致体液代谢紊乱，适当饮用温水能调节血容量。每小时摄入200-300mL为宜，避免一次性大量饮水加重心脏负担。可加入少量食盐或糖分维持电解质平衡。若出现频繁呕吐，需小口缓慢补充液体。含维生素B6的淡糖水对缓解药物引起的头晕有一定辅助作用。
3.避免剧烈运动：服药后48小时内需减少身体活动强度，突然起身或弯腰可能加重头晕。激素变化会影响内耳平衡功能，剧烈运动易引发眩晕跌倒。建议以慢走替代跑步，避免高空作业或驾驶车辆。上下楼梯时扶稳扶手，防止因头晕导致意外损伤。症状消失后仍需观察24小时再逐步恢复日常活动。
4.监测血压：紧急避孕药可能引起血管舒缩异常，定时测量血压可排除低血压或高血压引发的头晕。坐位与卧位血压差值超过20mmHg时提示体位性低血压。血压低于90/60mmHg伴冷汗需警惕休克前兆。家中无血压计时可通过触摸脉搏强弱初步判断，每分钟脉搏少于50次或超过100次均需警惕。
5.及时就医：头晕伴随视物模糊、剧烈头痛或肢体麻木需立即就诊，排除脑供血异常或药物过敏反应。服药后持续眩晕超过12小时提示可能发生前庭神经炎或内耳疾病。就医时需携带药物包装盒，准确告知服药时间与剂量。静脉注射葡萄糖或激素拮抗剂可快速缓解严重药物反应。
服用紧急避孕药后出现头晕通常与激素水平波动有关，多数情况下24小时内自行缓解。服药前后避免空腹或饮酒，两次服药间隔需超过3个月。记录头晕发作时间与持续时间有助于医生判断病因。长期反复使用紧急避孕药可能加重内分泌紊乱，需咨询医生选择其他避孕方式。
