睡觉嗓子很干怎么办

睡觉嗓子很干可根据引发的病因来进行对症治疗，嗓子干大多是由于感冒、上火、天气干燥、睡觉张嘴呼吸、干燥性咽喉炎等引发的。

1.感冒：在感冒后会导致咽喉黏膜受到病毒感染，喉咙会比较干燥，同时感冒后也会导致头痛、头晕、无力、鼻塞、发烧等，可选择喝生姜红糖水，能够去除身体寒气，也要注意多喝温开水，能够帮助改善喉咙干的症状，注意做好身体保暖。

2.上火：如果平时经常吃烧烤、麻辣烫、火锅等食物，会导致胃火滞盛，从而会出现咽喉干痛等不适，建议平时要少吃辛辣刺激食物，尽量保持饮食清淡，可选择少量多次喝水，能够滋润喉咙，同时帮助缓解喉咙干燥等不适。

3.天气干燥：如果天气过于干燥，也会导致出现喉咙干燥情况，可选择使用加湿器来帮助改善空气质量。

4.睡觉张嘴呼吸：如果有鼻部疾病会导致张嘴呼吸，从而会出现喉咙干燥现象，建议平时改掉张嘴呼吸的习惯，如果有鼻部疾病，要及时进行治疗。

5.干燥性咽喉炎：如果有干燥性咽喉炎，会有咽喉干燥、嘴唇干、喉咙瘙痒、异物感等不适症状，尤其在晚上症状会加重，平时可多吃些豆腐、山药、银耳、木耳等食物，能够起到滋阴功效。

2022-03-25 浏览 93

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