面瘫引起的耳后疼痛可通过热敷缓解局部肌肉痉挛、服用非甾体抗炎药减轻炎症反应、针灸刺激神经功能恢复、按摩促进血液循环、保持充足休息避免疲劳。具体分析如下：
1.热敷缓解局部肌肉痉挛：使用温热毛巾或热水袋敷于耳后疼痛区域，每次15-20分钟，每日2-3次。热量能放松紧绷的肌肉，改善局部血液循环，减轻因面神经受压导致的疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。持续热敷可缓解肌肉痉挛，降低神经压迫程度。
2.服用非甾体抗炎药减轻炎症反应：在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，可抑制前列腺素合成，减少炎症介质对神经的刺激。需按剂量服用，避免长期使用引发胃肠道不适。药物能有效缓解耳后疼痛，但需结合其他治疗手段。
3.针灸刺激神经功能恢复：选择风池、翳风等穴位进行针刺，通过刺激神经末梢促进面神经功能修复。针灸可调节局部气血运行，减轻神经水肿，缓解耳后放射性疼痛。需由专业医师操作，避免自行施针导致感染或损伤。
4.按摩促进血液循环：用指腹轻柔按压耳后乳突区域，顺时针画圈按摩5-10分钟，每日多次。按摩能松解肌肉粘连，加速代谢废物排出，改善神经供血。力度需适中，避免用力过度加重炎症。
5.保持充足休息避免疲劳：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度用眼。疲劳会加重神经水肿，延缓恢复。休息时选择侧卧姿势，避免压迫患侧。减少长时间低头或剧烈运动，防止局部血液循环受阻。
出现耳后疼痛时避免自行揉搓或冷敷，防止加重神经水肿。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若疼痛持续加重或伴随眩晕、听力下降，需及时就医排除其他病变。治疗期间保持情绪稳定，避免焦虑影响恢复进程。
