脚踝骨折能用热水泡脚吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

在合适的时间，脚踝骨折后能用热水泡脚。

脚踝骨折后，在不同阶段有不同的处理方式。在骨折早期，局部损伤导致出血、肿胀、疼痛，此时不能用热水泡脚，以免加重肿胀和出血。一般在伤后72小时，出血基本停止，进入相对稳定的阶段，可根据恢复情况开始尝试热水泡脚。

热水泡脚对脚踝骨折康复有一定益处。首先，可促进局部血液循环，有助于淤血吸收和消散，减轻肿胀。其次，能缓解疼痛，放松局部肌肉和韧带，改善脚踝的僵硬感，增加关节活动度。再者，通过温热刺激，可在一定程度上改善局部新陈代谢，促进骨折愈合和组织修复。但泡脚时需注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤，时间也不宜过长，一般15~20分钟左右为宜。同时，要密切观察伤口情况，若出现红肿、渗出等异常应及时停止。

此外，脚踝骨折后不能单纯依靠热水泡脚来康复，还需要配合医生进行规范的治疗，如复位固定、康复训练等。在康复过程中，要循序渐进，根据骨折愈合进度和自身耐受情况合理安排泡脚时间和其他康复措施。如果对是否能泡脚存在疑虑，应及时咨询医生，以获得个性化的建议和指导。脚踝骨折后在恰当的时机合理使用热水泡脚，可作为康复的辅助手段之一，但需综合多方面因素进行考量和安排。

2024-07-04 浏览 18

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