出现浑身发冷、打哆嗦、鼻塞等症状，通常与感冒、流感或上呼吸道感染有关。建议先测量体温，若伴有发热，可能是病毒或细菌感染引起。可暂时通过保暖、休息、补充水分缓解症状，必要时服用对症药物如解热镇痛药或抗组胺药。若症状持续或加重，需及时就医明确病因。
这类症状多由受凉、免疫力下降或病原体入侵引发。发冷和寒颤是体温调节中枢异常的表现，鼻塞则与鼻腔黏膜充血水肿有关。针对不同病因，处理方式有所差异。病毒感染以对症治疗为主，如布洛芬退热、伪麻黄碱缓解鼻塞；细菌感染需结合抗生素。同时可尝试热饮、蒸汽吸入或生理盐水冲洗鼻腔，帮助缓解不适。保持室内空气流通，避免忽冷忽热的环境刺激。
注意避免自行滥用抗生素或混用多种感冒药，以免掩盖病情或引发副作用。服药前需核对成分，防止重复用药。糖尿病患者、高血压患者等特殊人群应咨询医生选择合适药物。若出现高热不退超过38.5℃、呼吸困难、意识模糊等严重表现，或症状持续3天无改善，需立即就医排查肺炎、鼻窦炎等并发症。日常需加强锻炼、均衡饮食以提升免疫力，在流感季节前接种疫苗可降低感染风险。
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孙连庆
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陈善闻
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张子义
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