产后恶露排不干净怎么办

产后恶露排不干净可通过适当活动促进子宫收缩、遵医嘱服用活血化瘀药物、热敷腹部缓解淤血、保持会阴部清洁避免感染、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：

1.适当活动促进子宫收缩：产后适当活动如散步或轻柔运动，能够刺激子宫肌肉收缩，加速恶露排出。长期卧床可能导致子宫收缩乏力，恶露滞留。建议每日进行温和活动，避免剧烈运动或过度劳累，以自然方式辅助恶露排出。

2.遵医嘱服用活血化瘀药物：在医生指导下使用具有活血化瘀功效的中药或西药，可改善子宫血液循环，促进残留组织排出。需严格遵循剂量与疗程，避免自行用药导致出血过多或不良反应。

3.热敷腹部缓解淤血：用温热毛巾或暖水袋敷于下腹部，温度以皮肤耐受为宜，每次15-20分钟。热敷能扩张血管，促进局部血液循环，帮助化解淤血并减轻小腹坠胀感。注意避免烫伤，每日可重复2-3次。

4.保持会阴部清洁避免感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，减少细菌滋生。恶露期间禁止盆浴或性生活，防止病原体上行感染引发子宫内膜炎，加重恶露不净问题。

5.定期复查监测恢复情况：通过超声检查明确子宫内有无胎盘或蜕膜残留，必要时行清宫术。定期复查可及时发现问题并调整治疗方案，避免长期恶露不净影响健康。

产后恶露排出情况因人而异，若持续时间超过6周或伴随发热、腹痛、恶露异味等症状，需立即就医排查病理因素。综合调理与科学监测是促进恢复的关键。