宝宝腹泻时防止脱水的方法包括及时补充口服补液盐、少量多次喂水、观察排尿情况、避免高糖饮食、注意腹部保暖。具体分析如下：
1.及时补充口服补液盐：腹泻会导致水分和电解质大量流失，口服补液盐能有效补充钠、钾等成分，帮助维持体液平衡。选择适合婴幼儿的补液盐产品，按说明调配浓度，避免自行添加糖或盐。补液时需缓慢喂服，每次5-10mL，间隔10-15分钟重复，避免呕吐。若出现拒绝饮用或频繁呕吐，需考虑就医。补液盐应作为首选，普通白开水无法替代电解质补充。
2.少量多次喂水：腹泻期间肠道吸收能力下降，一次性大量饮水可能加重负担。建议每半小时喂一次温水，每次10-20mL，保持喉咙湿润即可。母乳喂养的婴儿可增加哺乳次数，奶粉喂养者需适当稀释配方奶。水中可加入少量补液盐，但避免饮用果汁或碳酸饮料。持续补水能缓解脱水症状，如嘴唇干燥、精神萎靡等。
3.观察排尿情况：尿液量和颜色是判断脱水程度的重要指标。正常婴幼儿每天排尿6-8次，尿液呈淡黄色。若4-6小时无排尿或尿液深黄、量少，提示可能存在脱水。严重时可能出现眼窝凹陷、皮肤弹性差，需立即就医。记录排尿频率和尿布湿度，有助于及时调整补液方案。
4.避免高糖饮食：糖分过高会加重肠道渗透压，使水分进一步流失。腹泻期间暂停甜食、含糖饮料及乳糖含量高的食物。可喂食米汤、稀粥等低渗流质，逐步恢复饮食。母乳中的乳糖通常耐受良好，无需停喂。大龄幼儿可尝试苹果泥、胡萝卜泥等低纤维食物，帮助肠道修复。
5.注意腹部保暖：低温可能加剧肠蠕动，导致腹泻加重。使用棉质衣物包裹腹部，或用手掌轻捂肚脐周围，促进局部血液循环。避免直接吹风或接触凉席，洗澡时水温略高于平时。适当热敷需控制温度，防止烫伤。保暖措施能减少肠道刺激，辅助缓解症状。
腹泻期间需密切监测精神状态和体温变化，若出现嗜睡、高热或血便，应立即就医。未满6个月婴儿脱水风险较高，建议尽早就诊评估。补液过程中避免强迫喂食，防止呛咳。保持臀部清洁干燥，预防尿布疹。
