吃冬枣不发胖，但要注意量

冬枣吃起来是比较干脆的，而且里面还有丰富的营养价值。现在是人们比较常吃的水果，那么吃冬枣会导致身体发胖吗?我们一起来了解下。

吃冬枣不会导致身体发胖，冬枣的热量是比较低的，每100克大概是有105大卡的热量。但是在吃冬枣的时候一定要注意量，每天吃冬枣不能超过10颗，主要是由于冬枣会导致胃部分泌过多的胃酸，因为肚子出现腹胀的现象。

如果大枣出现腐烂，在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，当然吃了之后可能会出现头晕，视力障碍等其他中毒的现象，严重的情况下也会危害到生命。

同时也要注意，不可以在晚上吃冬枣，冬枣里面含的糖分比较高，如果晚上食用过多，晚上不能够及时被身体分解，从而堆积在体内，导致身体出现肥胖现象。

从以上小知识了解到吃冬枣不会导致发胖，但是在吃的时候一定要注意量，如果吃的过多，会对身体健康造成影响。

2020-08-10 浏览 628

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