吃冬枣注意事项？尤其是这5点

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科

　　较多人群都喜欢吃冬枣，冬枣酸酸甜甜的味道，是特别容易帮助开胃。但是冬枣好吃却不能多吃，而且要有所注意，现在我们来了解一下吧。

　　1、不要空腹吃冬枣

　　如果经常空腹吃冬枣，很容易会引发胃结石。

　　2、糖尿病不要吃太多

　　糖尿病和肥胖患者不要吃太多冬枣，因为冬枣里面含糖量比较高，吃太多冬枣并不利于身体健康。

　　3、不要和黄瓜萝卜起吃

　　冬枣不要和黄瓜萝卜等食物一起吃这些食物是会破坏冬枣里面的维生素，从而丧失冬枣的营养价值。

　　4、冬枣不要用水煮

　　用水煮是会破坏冬枣里面的维生素c。

　　5、不要和高蛋白一起吃

　　冬枣不要和高蛋白的食物一起吃，这样是会影响冬枣的营养，不易被身体吸收。

　　在日常吃冬枣的时候也要控制好量，不要超过20颗冬枣，如果超过20颗，很容易会加重肠胃的负担。而且吃过冬枣后要及时的进行漱口，这样能预防糖分对牙齿进行伤害。

2020-07-28 浏览 273

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