小孩得了鼻炎可以保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、遵医嘱用药、避免接触过敏原、增强体质。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：定期清理鼻腔分泌物有助于减轻鼻塞和炎症。使用柔软纸巾或棉签轻柔擦拭，避免用力擤鼻导致黏膜损伤。注意清理频率不宜过高，每天2-3次即可。过度清理可能刺激鼻黏膜，反而加重症状。清理后可用温水湿润鼻腔周围皮肤，防止干燥脱皮。
2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能稀释黏稠分泌物并冲刷过敏原。选择浓度0.9%的等渗盐水，温度接近体温为宜。冲洗时头部稍前倾，避免呛咳。婴幼儿可用滴管或喷雾装置，年长儿可使用洗鼻壶。每日1-2次，持续一周可见改善。操作力度需轻柔，冲洗后保持鼻腔干燥。
3.遵医嘱用药：医生可能开具抗组胺药减轻过敏反应，或局部鼻用激素缓解炎症。用药需严格遵循剂量和疗程，不可自行增减。喷鼻剂使用前摇匀，喷头避免接触鼻腔。口服药物建议固定时间服用。用药期间观察是否出现嗜睡、鼻腔干燥等副作用，及时与医生沟通调整方案。
4.避免接触过敏原：常见过敏原包括尘螨、花粉、动物皮屑等。保持居室通风干燥，定期清洗床品并使用防螨布料。花粉季节减少外出，必要时佩戴口罩。避免接触毛绒玩具或宠物。注意食物过敏可能性，记录饮食与症状关联。过敏原检测可帮助明确具体致敏物质。
5.增强体质：适当运动如游泳、慢跑可改善鼻腔血液循环。饮食均衡，增加维生素C和锌的摄入。保证充足睡眠，避免过度疲劳。气候变化时及时增减衣物，预防感冒。中医认为肺气不足易致鼻病，可通过食疗如百合、银耳等润肺食材辅助调理。
鼻炎护理需注意观察症状变化，如持续发热、脓性分泌物或听力下降应及时就医。治疗期间避免二手烟和空气污染刺激。长期反复发作需排查腺样体肥大等并发问题。日常记录症状触发因素有助于医生判断病因。鼻腔局部护理与全身调节需同步进行，不可偏废。
