胸中间扭伤需冷敷缓解肿胀疼痛、药物镇痛消炎、局部固定减少活动、理疗促进恢复、适度拉伸放松肌肉。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀疼痛：扭伤初期48小时内使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管，减少局部出血和渗出，缓解肿胀与疼痛。注意避免皮肤冻伤，可用毛巾包裹冰袋。
2.药物镇痛消炎：口服非甾体抗炎药或外用药膏涂抹，减轻炎症反应和疼痛。严重疼痛可咨询医生使用更强效药物。避免长期用药，防止胃肠道或肝肾负担。
3.局部固定减少活动：使用弹性绷带或护具限制胸廓活动，避免加重损伤。固定时保持适度松紧，不影响呼吸。急性期避免提重物或剧烈扭转身体。
4.理疗促进恢复：急性期后采用热敷、红外线或超声波治疗，改善血液循环，加速组织修复。需由专业医师操作，避免高温烫伤或过度刺激。
5.适度拉伸放松肌肉：恢复期进行轻柔胸肌拉伸，如扩胸运动或靠墙伸展，防止肌肉粘连。动作需缓慢，以无痛感为限，逐步增加幅度。
胸中间扭伤后需观察症状变化，若持续疼痛、呼吸困难或出现淤血扩散，应及时就医排除骨折或内脏损伤。恢复期间保持良好姿势，避免突然用力或长时间保持同一姿势。饮食注意补充蛋白质和维生素，辅助组织修复。
