扁桃体三度肥大可通过手术切除、药物治疗、物理治疗、中医调理、生活习惯调整等方法改善。具体分析如下：
1.手术切除：扁桃体三度肥大严重影响呼吸或吞咽时，手术切除是直接有效的治疗方式。传统手术或低温等离子消融术可彻底解决肥大问题，术后需注意创面护理，避免感染和出血。恢复期需进食流质食物，减少刺激。
2.药物治疗：急性炎症引起的扁桃体肥大可使用抗生素控制感染，配合清热解毒的中成药缓解症状。慢性肥大可尝试局部喷雾或含片减轻不适，但药物无法根治结构性肥大，需结合其他方法。
3.物理治疗：低温等离子、激光等物理方法可缩小扁桃体体积，创伤较小且恢复快。适用于不愿手术或轻度肥大的情况，但需多次治疗才能见效，且可能复发。
4.中医调理：中医认为扁桃体肥大与肺胃热盛有关，可通过清热化痰、健脾化湿的方剂改善体质。针灸或穴位贴敷也有辅助效果，但需长期坚持，适合慢性调理。
5.生活习惯调整：避免辛辣刺激食物，减少烟酒摄入，保持口腔清洁可预防扁桃体反复发炎。加强锻炼增强免疫力，睡眠时抬高头部有助于缓解呼吸不畅。
治疗期间需密切观察症状变化，尤其是儿童患者可能出现睡眠呼吸暂停，应及时就医。术后避免剧烈运动，防止创面出血。药物使用需遵医嘱，不可自行增减剂量。中医调理需辨证施治，不可盲目用药。
