宝宝补钙又补锌可选择葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙咀嚼片、赖氨葡锌颗粒、复方锌铁钙口服溶液。具体分析如下：
1.葡萄糖酸钙锌口服溶液：含有葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，吸收率较高，适合肠胃功能较弱的婴幼儿。口感酸甜，服用方便，但需注意避免与含草酸或植酸的食物同服，以免影响吸收。每日剂量需遵医嘱，过量可能引起便秘或恶心。
2.碳酸钙D3颗粒：碳酸钙含钙量高，搭配维生素D3促进钙吸收，适合缺钙明显的宝宝。锌元素需通过其他途径补充，建议分开服用。可能出现腹胀等不适，建议餐后服用。长期使用需监测血钙水平。
3.乳酸钙咀嚼片：乳酸钙对肠胃刺激较小，适合消化功能欠佳的儿童。锌需额外补充，建议间隔两小时服用。咀嚼片形式便于年龄较大的幼儿接受，但需注意糖分含量，避免龋齿风险。
4.赖氨葡锌颗粒：赖氨酸促进锌吸收，同时补充钙质需搭配其他制剂。适用于食欲不振或生长发育迟缓的宝宝。过量可能引发呕吐或腹泻，需严格按体重计算剂量。避免与牛奶同服，影响锌吸收。
5.复方锌铁钙口服溶液：复合配方一次性补充多种元素，适合全面缺乏的婴幼儿。需注意成分比例，避免某一元素过量。可能出现大便颜色改变，属正常现象。建议在两餐之间服用，减少胃肠刺激。
补钙补锌需根据实际缺乏情况选择合适制剂，避免盲目叠加。不同元素服用时间应间隔两小时以上，减少相互干扰。定期检测微量元素水平，调整剂量。饮食中多摄入奶制品、豆类及海鲜，辅助营养吸收。出现不良反应如皮疹或持续腹泻，应立即停药并就医。
