慢性咽炎可通过药物治疗、局部护理、饮食调理、生活习惯改善、中医调养等方式缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：慢性咽炎在急性发作期可遵医嘱使用清热解毒或润喉药物，如含片、喷雾剂等，减轻炎症与不适感。部分情况需配合抗生素，但需严格按医生指导使用，避免滥用导致耐药性。药物需根据症状调整，长期用药可能需定期复查。
2.局部护理：保持咽喉湿润是关键，可通过淡盐水漱口减少细菌滋生，或使用加湿器缓解干燥。避免接触刺激性气体、粉尘等外界刺激，必要时佩戴口罩防护。过度用嗓会加重症状，需适当减少说话频率与音量。
3.饮食调理：避免辛辣、过冷过热及油炸食物，减少咽喉黏膜刺激。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、百合等润肺食材，适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶缓解干痒。戒烟限酒，酒精与烟草会加剧黏膜损伤。
4.生活习惯改善：规律作息有助于增强免疫力，减少咽炎复发。避免熬夜或过度疲劳，适当运动促进血液循环。注意保暖，防止冷空气直接刺激咽喉。保持口腔清洁，睡前刷牙减少细菌残留。
5.中医调养：中医认为慢性咽炎多与肺肾阴虚有关，可选用麦冬、玄参等滋阴药材代茶饮。针灸或推拿特定穴位如天突、列缺等可能缓解症状。需由专业医师辨证施治，避免自行滥用偏方。
治疗过程中需结合个体情况调整方案，症状持续或加重应及时就医。避免自行长期使用激素类药物，防止掩盖病情。保持情绪稳定，过度焦虑可能影响恢复。
