20岁早泄阳痿可以通过调整生活习惯、加强锻炼、心理疏导、药物治疗、中医调理改善。具体分析如下：
1.调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少烟酒摄入，饮食均衡，多吃富含锌、维生素的食物，避免过度劳累，有助于改善性功能。
2.加强锻炼：适度进行有氧运动和盆底肌训练，如深蹲、慢跑等，增强体质和局部肌肉力量，促进血液循环，对早泄阳痿有一定缓解作用。
3.心理疏导：焦虑、紧张等情绪可能加重症状，通过放松训练、心理咨询或伴侣沟通减轻心理压力，有助于恢复正常的性功能。
4.药物治疗：在医生指导下使用改善勃起功能或延长射精时间的药物，避免自行滥用，需结合个体情况调整剂量和疗程。
5.中医调理：采用中药、针灸等方法补肾益气、调和气血，改善体质，需由专业中医师辨证施治，避免盲目进补。
早泄阳痿涉及多方面因素，需综合调理，避免急于求成。症状持续或加重应及时就医，排除器质性疾病。保持良好的心态和健康的生活方式是改善的基础。
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