剖腹产后坐月子吃什么补身体?

剖腹产是一种常见的生产方式，会对女性的身体造成很大的损耗，因此剖腹产后女性要注重身体的调养。那么剖腹产后坐月子吃什么补身体?

1、炖汤

剖腹产坐月子期间产妇可以适量食用一些炖汤类，有丰富的营养且容易被身体消化和吸收，例如排骨汤，鸡汤等等。

2、鸡蛋

坐月子期间可以每天食用一到两个鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，氨基酸等营养元素，而且消化吸收率较高，能够帮助剖腹产后的女性恢复身体。

3、蔬菜水果

坐月子期间，一定要多吃蔬菜水果，水果蔬菜其中含有丰富的维生素c以及多种矿物质，能够增进产妇的食欲，帮助消化。

4、红枣红豆

坐月子补身体还可以吃一些红枣，红豆等食物，这些食物含有丰富的铁和钙。

女性在剖腹产后可以通过吃以上食物来补身体，帮助身体的恢复同时要注意避免大补。

2020-08-11 浏览 286

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