剖腹产后坐月子吃什么补身体?

剖腹产是一种常见的生产方式,会对女性的身体造成很大的损耗,因此剖腹产后女性要注重身体的调养。那么剖腹产后坐月子吃什么补身体?

1、炖汤

剖腹产坐月子期间产妇可以适量食用一些炖汤类,有丰富的营养且容易被身体消化和吸收,例如排骨汤,鸡汤等等。

2、鸡蛋

坐月子期间可以每天食用一到两个鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,氨基酸等营养元素,而且消化吸收率较高,能够帮助剖腹产后的女性恢复身体。

3、蔬菜水果

坐月子期间,一定要多吃蔬菜水果,水果蔬菜其中含有丰富的维生素c以及多种矿物质,能够增进产妇的食欲,帮助消化。

4、红枣红豆

坐月子补身体还可以吃一些红枣,红豆等食物,这些食物含有丰富的铁和钙。

女性在剖腹产后可以通过吃以上食物来补身体,帮助身体的恢复同时要注意避免大补。

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2020-08-11 浏览 290
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