想要二胎的女性在排卵期前后同房最容易怀孕。女性的排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，此时卵子从卵巢排出，存活时间约12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天。排卵日前后的3-5天是受孕的最佳窗口期。对于月经周期规律的女性28-30天，排卵日较易推算；若周期不规律，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查辅助判断。
提高二胎受孕概率需结合生理与行为因素。备孕前建议夫妻双方进行孕前检查，排除影响生育的疾病，如多囊卵巢综合征或精子质量问题。女性可提前3个月补充叶酸，调节饮食结构，避免高糖高脂，适当增加富含锌、维生素E的食物。男性需减少烟酒、高温环境等对精子的损害。同房频率建议每2-3天一次，过度频繁可能降低精子浓度。心理压力也会干扰排卵，保持放松心态有助于提升成功率。
需注意年龄对生育力的影响。女性35岁后卵巢功能逐渐下降，受孕率降低且流产风险增加。若规律同房未避孕超过1年未孕35岁以上为半年，应及时就医评估。避免依赖网络流传的易孕偏方，如过量服用促排卵药物可能引发卵巢过度刺激。二胎间隔时间建议至少18个月，短于6个月可能增加早产风险。有剖宫产史的女性需通过超声检查子宫瘢痕恢复情况，避免妊娠期子宫破裂。
