老人上火吃什么？四种食物有效去火

老人由于身体各项机能调节功能有所下降，容易出现燥热上火的症状，当老人出现上火症状时可以通过这些食物进行缓解。

1、可以适当的吃海带，由于海带性属寒，并且含有较多的碘元素，能够有效的被人体吸收，并且具有消炎排毒的功效。

2、可以多喝牛奶，因为牛奶性属微寒，具有一定的降火功效，同时喝牛奶有助于补充人体所需要的水分，起到清热解毒的作用。

3、可以适当的喝蜂蜜，蜂蜜中含有较多的维生素B、维生素E以及钾、钠、铁等元素，具有促进肠胃蠕动以及排毒养颜的功效，能够有效的去火。

4、可以吃黄瓜，黄瓜中的黄瓜酸能够促进毒素的排出，并且对于肝脏和肠胃有一定的保健功效。

除了可以使用以上4种食物降火以外，在日常饮食中也要避免吃辛辣油腻的食物，注意保持良好的作息规律。

2020-09-10 浏览 546

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