肝功能异常且转氨酶升高需及时就医明确原因、调整饮食减少高脂高糖食物摄入、避免饮酒及肝毒性药物、保证充足休息避免过度劳累、遵医嘱使用保肝降酶药物。具体分析如下：
1.及时就医明确原因：肝功能异常伴转氨酶升高可能由多种因素引起，需通过血液检查、影像学等手段确定具体原因。医生会根据检查结果制定针对性治疗方案，避免盲目用药延误病情。
2.调整饮食减少高脂高糖食物摄入：高脂肪高糖饮食加重肝脏代谢负担，建议选择清淡易消化食物，如新鲜蔬菜、优质蛋白。控制总热量摄入，减少油炸食品和甜食，有助于减轻肝脏炎症反应。
3.避免饮酒及肝毒性药物：酒精直接损伤肝细胞，加重转氨酶升高。某些药物或保健品可能具有肝毒性，需在医生指导下停用或更换。严格戒酒是改善肝功能的关键措施之一。
4.保证充足休息避免过度劳累：过度疲劳会导致肝脏供血不足，影响修复。每日保持7-8小时睡眠，避免剧烈运动或熬夜，有助于肝细胞再生和功能恢复。
5.遵医嘱使用保肝降酶药物：根据病情选择合适药物，如具有抗炎降酶作用的制剂，需严格按剂量和疗程服用。不可自行增减药量或停药，定期复查肝功能评估疗效。
肝功能异常期间需保持情绪稳定，避免焦虑加重病情。监测体重变化，出现腹胀、皮肤黄染等症状立即复诊。日常注意个人卫生，预防感染。长期随访观察肝功能恢复情况，必要时调整生活方式及治疗方案。
