脑震荡后吹风头疼应避免直接吹风并佩戴保暖帽、保持充足休息减少脑部刺激、适当按摩太阳穴缓解血管痉挛、按医嘱服用止痛药物控制症状、逐步恢复户外活动并观察身体反应。具体分析如下：
1.避免直接吹风并佩戴保暖帽：脑震荡后脑血管对温度变化敏感，冷风刺激可能导致血管收缩引发疼痛。外出时可选择戴棉质或毛线帽遮挡头部，室内避免空调或风扇直吹。寒冷天气减少外出时间，必要时用围巾包裹头部。
2.保持充足休息减少脑部刺激：脑震荡后脑组织需时间修复，过度用脑或疲劳会加重头痛。每日保证8小时睡眠，避免长时间使用电子设备。恢复期间减少阅读、思考等消耗脑力的活动，保持环境安静昏暗。
3.适当按摩太阳穴缓解血管痉挛：轻柔按压太阳穴能促进局部血液循环，减轻血管紧张性头痛。用指腹以画圈方式按摩3-5分钟，力度适中。配合温热毛巾敷额头效果更佳，每日可重复2-3次。
4.按医嘱服用止痛药物控制症状：若头痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药或活血化瘀类药物。避免自行增减药量，服药期间观察是否出现恶心、头晕等副作用。中药如川芎茶调散也可辅助缓解症状。
5.逐步恢复户外活动并观察身体反应：康复初期避免突然接触强风环境，先从短时间散步开始。外出时选择无风或微风天气，若出现头晕、头痛加剧需立即返回休息。两周后无不适再缓慢增加活动强度。
恢复期间严禁饮酒或吸烟，避免加重脑血管负担。饮食以清淡易消化为主，多补充富含维生素B族的食物。若头痛持续超过一个月或伴随呕吐、意识模糊，需立即就医排查其他病变。
