老年人经常便秘怎么办

老年人经常便秘可采取适当活动、饮食调整、药物治疗的方式处理。

1.适当活动。由于老年人的活动量很少，容易发生便秘，建议生活中根据自身的情况适当运动，比如参加瑜伽、慢跑、太极拳等，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.饮食调整。老年人经常便秘，也可以调整饮食结构，建议多吃膳食纤维素丰富的食物，比如香蕉、火龙果等，另外还要多喝水，这些食物对便秘有良好的调理作用。

3.药物治疗。如果老年人通过生活习惯的改变，对便秘作用不大，也可以在医生的指导下使用莫沙必利、双歧杆菌、乳果糖等刺激肠道蠕动、软化大便，使大便顺利排出。

在日常生活中老年人要调整好生活方式，饭后不要立即躺下，平时也要养成按时排便的好习惯。

2023-06-05 浏览 12

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