肚脐两侧的穴位主要是天枢穴。天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处，左右各一，属于足阳明胃经的重要穴位。这一穴位在中医理论中具有调理肠胃、疏通气血的作用，常用于治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化系统问题。
天枢穴的定位以肚脐为中心，水平向两侧延伸约三横指宽度即为穴位所在。中医认为天枢穴是人体气机升降的枢纽，既能调节脾胃功能，又能影响全身气血运行。现代医学研究也表明，刺激天枢穴可通过神经反射调节肠道蠕动，改善消化功能。临床上常用针刺、艾灸或按摩手法作用于该穴，以缓解胃肠不适。天枢穴还与妇科疾病相关，如月经不调、痛经等，可通过配伍其他穴位综合调理。
操作天枢穴时需注意力度适中，过度刺激可能引起不适。孕妇慎用该穴，以免影响胎气。有严重腹部疾病或皮肤破损者应避免直接刺激。自行按摩时可配合轻柔的顺时针揉按，每次持续3-5分钟。若采用艾灸，需保持适当距离防止烫伤。对于慢性疾病，建议在专业医师指导下进行系统治疗，避免盲目操作。天枢穴虽用途广泛，但仍需结合整体辨证，不可单独依赖单一穴位解决复杂健康问题。
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