量血压总是紧张怎么办

量血压总是紧张可采取深呼吸、转移注意力、放松心情等方法处理。

1.深呼吸。患者在量血压之前可以采取深呼吸的方式改善，深呼吸能增加血液中的含氧量，也能使心脏跳动更规律顺畅，缓解外界因素带来的压力，还能消除紧张的情绪。

2.转移注意力。如果在量血压时总是紧张，在测量血压之前也可和医护人员沟通聊天，有利于转移注意力，可等到情绪平稳后再测量血压。

3.放松心情。部分患者量血压总是紧张时，可以告诉自己测量血压并没有疼痛感，通过测量血压可以了解身体是否健康，还能在心情紧张时通过想些其他事情来放松心情。

2022-09-27 浏览 1438

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